Si sientes la necesidad constante de comprarte algo dulce cada vez que pasas por delante de una pastelería, podría indicar una posible dependencia emocional o hábitos compulsivos relacionados con la comida. Si te sueles dar esta recompensa de tomarte un dulce, buscas ese… Leer más »¿Pasas por delante de una pasteleria y no puedes evitar entrar y comprarte algo?
Si comes para buscar consuelo emocional puede ser un signo de dependencia emocional de la comida para llenar un vacío emocional. ¿Muchas veces estando en casa, empiezas a comer algo compulsivamente sin saber por qué? ¿sientes que te resulta… Leer más »Cuando usas la comida para llenar un vacío emocional
Estrategias efectivas para recuperar el control ¿Te has dado cuenta alguna vez que cuando más estresado estas te surgen los antojos por los alimentos azucarados, grasosos y salados? Cuando consumimos nuestros alimentos preferidos reducimos nuestros niveles de cortisol, la hormona del… Leer más »Como dejar de comer compulsivamente
Los efectos de convivir con la ansiedad puede derivar en malos hábitos alimenticios de los que muchas veces no somos ni siquiera conscientes y nos provocan ansiedad por comer o hambre emocional, cada vez más frecuente actualmente. La ansiedad por comer, también conocida como trastorno… Leer más »Comer sin ansiedad