¿Cómo superar la ansiedad por la comida?
¿Me dejas ayudarte a mejorar tu relación con la comida y favorecer una pérdida de peso natural?
Si sientes que estas comiendo en exceso últimamente y no puedes parar este descontrol con la comida, y además esto se repite un día tras otro… te ayudaré a descubrir cómo dejar de comer de forma compulsiva, y no pasar toda la tarde picando. Tanto si tienes adicción por ciertos alimentos como o si comes en exceso sin tener hambre, este método es ideal para ti. Aprenderás a no refugiarte en la comida para compensar esos momentos vacíos o más bajos y fortalecerás tu voluntad para superar los momentos más críticos. Pondremos en práctica unas técnicas de mindfulness para sentirte más relajada y más segura de ti misma, y no sentirte culpable después del atracón. Empezarás a desarrollar una relación distinta con la comida saboreandola con los cinco sentidos. Te daré unas pautas nutricionales y ricas recetas para sustituir a los alimentos que más te tienen atrapada. Podrás salir de este bucle diario, de este atasco alimentario en tu sistema digestivo, y tendrás más motivación cada día para consolidar los nuevos hábitos adquiridos y así evitar recaídas.
¿Quieres quitarte un peso de encima?
¿Recuperar el control de tu vida, aumentar tu energía vital y mejorar tu salud física?
¿Comes sin control?
Si comes de forma compulsiva, a veces no puedes parar de comer, y luego sientes malestar, hinchazón, dolor de estómago.
¿Te sientes culpable despues del atracón?
Te pasas toda la tarde picando... y aunque te digas que no lo volverás a hacer, recaes día tras día y sientes la necesidad de salir de este bucle.
¿Te gustaria superar la adicción por ciertos alimentos?
¿Tienes adicción al chocolate, galletitas, croissants, pan… y no te puedes resistir a comprar algo dulce cuando pasas por delante de una pasteleria?
¿Te pasas todo el dia pensando en la comida?
Mi vida se ha convertido en una rutina y mi única satisfacción, es la comida y me digo a mi misma que tengo que salir más y pasarlo bien y así distraerme de la comida.
¿Te explico un secreto...?
¿Quieres cambiar pero estás cansada de luchar para conseguirlo?
Si estas aquí es porque tienes el propósito de cambiar y puedes lograrlo ¡sin tanto control ni sacrificio!
Liberarme por fin ......... ¡Qué FELICIDAD!!!
Superar la adicción a ciertos alimentos que me tienen atrapada día tras día… y el deseo de ingerir comida impulsivamente. volver a sentir mi propio YO.
Con la alimentación consciente escojo siempre lo mejor para mí
Sintiendome más relajada y descubriendo una nueva forma de relacionarme con la comida.
Aumentar mi autoestima aceptándome plenamente
Afrontando el día a día con más ilusión y motivación. Disfrutando y dedicándome más tiempo para hacer las cosas que más me gustan.
Optimizar tu nutrición con las bases de la Alimentación Energética
Aprender a combinar los alimentos más apropiados para mi con ricas recetas nutritivas y equilibradas.
¿COMO PUEDES CONSEGUIRLO?
Te propongo el Método Mindful-Eating que consta de sesiones individuales conmigo, sesiones grupales, mi acompañamieno durante el proceso, teoria en pdf, ejercicios y relajaciones específicas a realizar entre las sesiones.
1
Reconociendote
Conoce tu estado energético. Evaluación personal y estilo de vida. Objetivos a corto plazo.
2
Los cimientos del CAMBIO
Iniciando el proceso del cambio. Nuevos hábitos de vida.
3
Saboreando la vida
Liberándote del impulso de comer sin control
4
Mindful Eating
Siéntete más ligera, más liberada y con menos obsesión por la comida.
5
Emociones atrapadas
Viviendo las emociones sin necesidad de recurrir a la comida y comiendo con consciencia plena.
6
Tu nueva vida mas plena
Inicio de un NUEVO YO. Recorrido por el proceso y recomendaciones.
MÉTODO Mindful-Eating
Si te dices a ti misma que tienes que cambiar tu relación con la comida para mejorar tu salud física, superar la ansiedad y en definitiva recuperar el control de tu vida, este método es ideal para tí y te ayudará a conseguir ese cambio que tanto deseas!
• Sesiones individuales
• Sesiones grupales
• Acompañamiento durante el proceso
• Teoría y ejercicios prácticos en pdf y audio
Testimonios
¡Muchas gracias a todos los que habeis confiado en mí durante estos años y que también sois mis Maestros!
Muy contenta de conocer a Marta, me ha ayudado mucho.
Alesia Rayon de Soleil – 5/05/21
Estic súper contenta d’haver conegut a Marta Vidri. La vaig trobar via internet buscant ajuda per deixar de fumar (portava més de 40 anys havent intentat mil i una maneres de fer-ho). Amb ella, després de la segona trobada, ja no he fumat més. Ben segur que si algun dia tinc necessitat acudiré a ella sense cap dubte. Moltes gràcies per tot, Marta.
Immaculada Crehueres – 31/03/21
Gran profesional. En la primera sesión que hice ya noté mejoría, lo recomiendo al 100 por 100.
Alejandra Bertran – 16/02/21
Excelente profesional, da solución a cualquier problema.
Mayí Torres – 6/04/21
Me ha ido muy bien el tratamiento de Marta, me siento más animada y el dolor ya casi no lo noto. Lo recomiendo!
Montse Coll – 17/03/21
Acudí a Marta Con una ciática que no me podía ni mover. el primer día ya me quitó el dolor. En la segunda sesión me arregló por completo. Gracias. ¡Muy recomendable!!!
Teresa Camprodón – 21/01/21
¿Porqué elegirme?
Escucha activa, receptividad
Me centro en escuchar con gran receptividad y una mente tranquila para desarrollar la atención plena, y así percibir más información, necesaria para luego poder realizar un buen diagnóstico.
Conocimiento y experiencia
Desde que empecé mis estudios en 1997 he seguido atesorando muchos conocimientos y también he acumulado mucha experiencia con el paso de los años para tener más recursos y obtener mejores resultados para transitar juntas este proceso de acompañamiento.
Método estructurado
He desarrollado este método con las mejores técnicas que he integrado y el ritmo que sé que ha funcionado a mis pacientes y a mí misma.
Intención y compromiso
Mi intención y compromiso sincero es un pilar fundamental en la eficacia del tratamiento. Conectar y empatizar con el paciente con el único propósito de mejorar su proceso, ya que por sí solo, activa el proceso de curación.
Seguimiento personalizado
No te sentirás sola durante el proceso, ya que estaré ahí para cualquier duda o consulta que tengas y también para motivarte e implicarte al máximo en el proceso, lo que es básico para el éxito del método.
Busqueda de la superacion constante
Formación contínua en nuevas técnicas y tambien en revisar lo que ya se para no olvidarlo, y así mejorar la vida de cada uno de mis pacientes de una forma u otra. Así mismo, ellos siempre me han enseñado cosas que me convierten en una persona mejor.